焦らず、じっくり治してくださいね。, 地下鉄の階段は一段ずつ行きます。 上手に歩くことができませんでした。 Tweet. 人間の体でも骨折しやすい場所として挙げられるのが、腓骨です。足首近くは2本の骨が平行して体を支えていて、1本は体重を支える太い骨、もう1本はその骨を添えるようにして動きをコントロールするために外側に骨があります。この外側の骨の先端部分が、まるくなっており、腓骨と呼ばれています。そう、腓骨は、俗に言うくるぶし部分なのです。, 腓骨は老若男女問わず骨折しやすく、段差で転んだり、スポーツなどで捻ったりしただけで、表面が剥がれたり、先が折れたりするのです。日常生活で片足でも歩けなくなってしまうというのは、とてつもない負担になります。, では、その腓骨骨折の治療・リハビリはどのようなものでしょうか。そこで今日は、その治療法とリハビリ法に焦点を当てて、詳しく説明します。, 腓骨骨折の治療法としてまず一番に挙げられるのが、保存療法です。靭帯が切れていない状態で、腓骨骨折した骨部分にズレがない場合には、手術はせずにギプスで固定して治します。, 個人差や骨折の具合にもよりますが、約3週間程度はギプスの固定が必要で、レントゲンにより診察を何度か行い、骨がくっつくまで経過を診ていきます。ギプスを外してからは、通院を繰り返し、日常生活ができるようになるまでリハビリを行ないます。, 腓骨骨折の手術は、骨折した部分を元の位置に戻し、ネジやボルトなどで固定するという方法が主です。術後は、足首を直角にして、およそ3週間は腓骨骨折した側の足に体重がかからないよう松葉杖などを使用して生活します。, ギプスで固定するので、エコノミー症候群にならないために、足を上に上げるようにすごしたり、動かせる場所は積極的に動かすようにします。体重をかけて歩くことができるのは、3〜4週間後、レントゲンで診察をして骨がくっついたか確認をしてからになります。, 野球の松井秀喜や、サッカーのベッカムなど、プロスポーツ選手が骨折の治療として取り入れた超音波治療が話題になっています。弱い超音波を一定のリズムで患部に照射することで、約3割も治りが早いと言われています。, 整形外科でおこなう治療なので、腓骨骨折の治療としても、十分効果があるでしょう。実際の治療は、一日20分程度、骨折した患部に超音波を当てます。病院に通院しなくても、超音波の治療機器は医療機関から貸し出されるため、とてもお手軽な治療法でしょう。ギプスの上からでも超音波を当てられて、痛みや違和感なども殆ど感じる事はありません。, 日常生活に戻るためおこなうリハビリは、ギプスで固定されている期間から始まります。腓骨骨折した患部周辺は、筋肉組織や腱などにもダメージがかかっているため、炎症して腫れがあります。また、固定されている為に血流も悪くなって浮腫んだりするため、放っておけば回復が遅れてしまいます。, ギプス装着中は、浮腫み解消のために足を高く上げた自転車漕ぎ運動や、ギプスで固定されていても足の指などは出ているので、指を動かすためにスーパーボール拾いや、足指じゃんけんなどをします。, ギプスがとれてからは、着実に元の生活に戻れるように、本格的なリハビリが始まります。病院などのリハビリ施設では、まずジャグジーの様な温浴槽に腓骨骨折した患部をつけて、筋肉の緊張をほぐし、血管や神経のめぐりをスムーズにします。もしくは、事前にマッサージなどもおこないます。, リハビリ本番には、理学療法士と一緒に骨折した患部を動かす練習をします。関節を曲げ伸ばししたり、体重を少しずつ乗せる訓練です。まずは全体の1/3、次に半分など、段階によって全部体重をかけて歩けるようになるために慣らしていく歩行訓練をします。, 歩行訓練意外にもリハビリとしてよくプラスされるのが電気療法や鍼治療などです。電気療法では電極を患部にあて、微弱な電流を流すことで痛みの軽減、血行促進に効果があり、しびれなども回復すると言われています。この効果で可動域を改善させたり、周りの筋肉に柔軟性をもたせる働きもあります。, また、リハビリをおこなう機関によっては、鍼治療も平行しておこなう場合もあります。歩行訓練や可動域の訓練は、多少痛みを伴うため、リハビリ前に鍼治療などで痛みを和らげるなど、辛いリハビリの負担を少しでも軽減することが出来ます。, 体でも小さな部分の腓骨骨折ですが、足は全体重を支えるという重要な役目がある場所なので、治療やリハビリは手が抜けません。多くのケースで選択される手術療法では、若年者で骨が成長途中にある場合などは、後からボルトを除去することもあります。, 患者それぞれが自分の生活習慣などを考慮して、主治医と相談して決めることなので、信頼できる医療機関で、疑問の残らないようにしておきましょう。, 腓骨骨折をした場合には、特に、歩行のために体重をどれだけかけられるかの訓練が重要になります。ギプスを外せばもう治った気になってしまいますが、そこからのリハビリが長く辛いものになります。リハビリの期間はできるだけ他の負担を減らして集中し、少しずつ回復していく覚悟をしておきましょう。, くるぶしを骨折したかもしれない時、病院に行く前に必ずやっておいたほうが良い対処法をご紹介しましょう。くるぶしは、腓骨(ひこつ)と呼ばれる足の外側にある骨の端に位置し、足首部分に出っ張っている骨の部分を指します。, 腓骨骨折は子どもに多い骨折で、高いところから飛び降りた際に骨折する子どもが多いのです。子どもはくるぶし部位が成長途中で、大人とは違う骨の作りになっていて、骨折しやすいと言います。一度腓骨骨折をされた方へ、骨折を繰り返さないための対策法です。. 小さな旅 八丈島 を拝見しました。再放送だったのですね。 2015.6.24(1日目:受傷) 30代大学教員、男性。腓骨骨折日記です。各種ブログで同様の症状の方の体験記を読んで励まされたので、自分も少し書いておく。もちろん、症状や治癒速度は個人差がすごく大きいので、お医者さんの意見を最優先にしてください。 今日、病院に行ってきました!10時30分の予約でしたが、9時58分受付終了。その足で、CT検査受付口に。「入り口で待っていて下さい!」との声で、入り口前の廊下に移動すると「うわっ、今回も人で一杯。」(>_<), 先輩や知人が並んで座ってまして~「今年もよろしくお願いします!」と挨拶しながら、一番端のソファに。, 初めて通院したのが9月29日。それ以後10月6日10月19日11月1日11月15日12月10日1月10日と、計7回通ったのですね。, まだ、骨折した右足の方が赤く血色が悪いのですが腫れも引き、血管がハッキリするようになりました。, ちなみに過去の画像(10月4日)を見ると骨折した右足が太い!(苦笑)(骨折翌日の様子は、こちら。), > 痛みの部分が、靱帯の他に> くるぶしの上辺りとピンポイントに。> ここは岩にぶつけたところですね。, と書かれてました。飛び降りた衝撃で骨折したと思いましたがもしかしたら、骨折した直後に岩にぶつけた影響もあったのかな・・・, 今となってはわかりませんが、この頃はまだ捻挫だと思い、足を引きづりながらクサヤの製造をしていました。(苦笑), 骨折とわかったのが34日目の11月1日。「運が良かったですね。」とお医者様からの言葉は、今も忘れません。(>_<)(骨折判明の様子は、こちら。), 骨折から104日目の今日。CT検査の画像を、11月1日に撮影したものと見比べると「この部分が、きれいに治ってますね。」と。「ヒビ(のあと)は残るんですね?」「骨は埋まっているので大丈夫ですよ。」, そうなんだ。「しゃがめます?」「えっ、しゃがんだことないので・・・」としゃがんでみると、完全とは行かないまでも8割り方しゃがむことができました。, 「リハビリは、整骨院とか?」「いいえ、自宅で少しずつ負荷をかけながらで行って下さい。」, 「走っても大丈夫ですか?」「はい。」「歩きから始めて、少しずつペースを速めながら?」「そうですね。負荷をかけていって下さい。」, 「これで診察は終わりにしますね。」「ありがとうございました。」104日目か・・・。, 骨折して一ヶ月は腫れが引かず、痛かったな~特に足先を延ばすと、ギクッ!と痛みが全身に走り、眠れない日々が続きました。, 特に11月下旬のアイランダー上京では、立ちっぱなし、飲みっぱなし、睡眠不足で再び指先までむくみ始め真っ青。せっかく良くなってきてたのに!!, 案の定、12月にはくっつくと思った骨がレントゲン写真を見ると上部の方に隙間があり「やっぱり・・・」(>_<), それでも、普段の生活の中でリハビリをと言うことでしたので、お風呂の中で足指で、グーチョキパーをしたり指先を伸ばしてみたり。, 今日から朝の体操や、筋トレを再開。腕立て伏せすると、足先が変。(>_<)これまで片足で腕立て伏せしていたので(骨折した方の)指先がうまく曲がらない。, ・・・・・怪我をした時に医師から言われる「全治」というのは病院に通って治療をしなくてはいけない期間の事で「まだ完全に治ったわけではない」状態だそうで、「完治」とは、日常生活で何の支障も起きないぐらい回復した状態。・・・・・, 更に、読んでいくと・・・・・足首の骨折はジャンプしたり走ったりしている時に着地を失敗して、足首を外側にひねったまま体重を乗せてしまう事が原因で起こります。・・・・・とのこと。あららら。このせいだったのですね。(>_<), ・・・・・骨折全般に言える事は、一度骨折してしまった骨がまた元の硬さになるまでは2〜3ヶ月はかかります。・・・・・, 調べれば調べるほど臆病になってしまいます。焦らず、ウォーキングから始めジョギングに繋げていきたいと思います。, おひざまつけるように、足首も柔軟にしないと。やれる事はまだまだたくさんありそうです。, 毎日お風呂の中では、グーチョキパーをしたり足首を50~100回くらい延ばしてます。, 昨年は、2月下旬から6月まで港に降りる200m弱の急坂を一往復。朝夕、ウォーキングしました。, 9月下旬からは、軽くジョギングを始め12月は週3回くらい、3km~14km走りました。キツイ練習時には、骨折した足の踝あたりが痛いことありましたね。, 1月7日(日)二年ぶりにハーフマラソン完走。完走後、足首関節を動かすとポキポキ音しましたが、特に問題ありません。, そうそう、12月末のお通夜で足首骨折したことも「忘れ」、お膝間をつくとなにか違和感ありつつも、大丈夫でした。, 体幹バランスも戻り、今年は少しずつ足に負荷をかけ、スピード練習もしていきたいと考えています。, 高校時代の体育先生から「急いで治しちゃダメ。若い頃にすぐ治ったつもりで動いた結果これ。ゆっくり治しなさい。」と。ご年配になってから、無理した負担が来ることを教えられました。, 先生のアドバイスを参考に焦らず、じっくり治していくことを心がけようやく「全治」から「完治」したと実感しています。(^O^), 9月からジョギングを再開した割には、あまり距離を踏むことができず9月 34km10月 30km11月 57km12月 66kmと不安な内容に。, また、今年は「雨」で最悪のコンディション!本当に参りました。(※ハーフの状況は、こちら), ハーフマラソンから4ヶ月。今年こそジョギングを続けようとGW明けから少しずつですが走り始めました。骨折した右足首の様子は 、走り始めこそポキポキ間接音しましたが、それ以外は特に問題ありません。足が冷たくなると違和感を感じることありますが、傷みがあるわけで無く順調。あっ、健康診断でお医者さんに触って頂くと、「うん。大丈夫だね。」これからはドンドン走りたいと思います。(^O^), 16年間選ばれ走った小学校の地域リレー。8年前に子供の卒業と共に引退したのですが、「Tが東北から帰って来られんなかっていや。(帰ってこられない。)頼もわよ。」「えっ~」(>_<), わずか80mですが、本番5日前のお話し。坂道を交えたダッシュ練習を行い、全力で走った結果は・・・遅いに決まってますよね。(笑), 結果は・・・リレー結果は二位。一人抜く事ができました!(^O^)翌日、十数年前リレーで転んだ人を避けようとして痛めた左股関節に傷みが。気になる骨折した右足首は、さすがに初めて全力で負担をかけたせいか、骨と言うよりは足首にいつもと違うジーンとした感覚が残りましたね。, そして翌々日、太もも裏と脹ら脛がパンパン。筋肉痛に。足首のジーンとした感覚は無くなり全く問題ないです。良かった!(^O^), 2020年1月12日(日) 第39回パブリックロードレース大会に参加しました。雨がポツポツ落ちてきましたが、風も無く久しぶりに天候に恵まれた大会となりました。, 10月からジョギングをはじめましたが、くさやの製造をはじめ各団体(食品衛生協会、青色申告会、防犯協会)の仕事が忙しすぎてあまり練習できませんでした。, 10月 49.06km 8時間2分 12回11月 36.63km 5時間19分 6回12月 57.69km 8時間31分 7回1月  25.32km 3時間38分 4回  特に11月は予定外でしたね。, 結果は昨年より5分速かったのですが、まだまだ。足の調子はよいのですが、「ポキポキよく音が鳴るんですけど。」と先生に聞くと「軟骨かな?」と。走る分には何も問題ないです。(※ハーフの結果は、こちらです。), さて、これから妻の東京マラソン(3月1日)と、私自身5年ぶりに参加する八丈島駅伝大会(2月23日)へ向け、頑張って練習したいと思います!, 2月17日、まさかの東京マラソン一般参加取りやめに。駅伝一週間前でしたので、正直心折れましたね。, そして2月23日駅伝当日。天候は晴れ。瞬間最大風速21.5m。担当4区は最初から最後まで向かい風が吹く、厳しい環境でした!, 走る前、ウォーキング、ジョグ、ランニングと強度を高めた練習を取り入れてみました。正直足が重くコンディションも今ひとつ。三日前に走りすぎた・・・(>_<) 実は三日前、全力で走ってみたい衝動に。300mを駆け抜け足首の状態を確認。これなら大丈夫と思っていましたが、足の方の疲れがとれなかったみたい。, スタートは、1キロ4分を切るスピードで駆け出し!すぐに息切れ。ペースダウン。(苦笑) それでも骨折した右足首に負担はなく、ただただ乱れまくる心拍数との戦いでした。結果は、5年前より遅れること38秒。 12分06秒でした。順位こそかわりませんでしたが、スピード練習が足りなかったですね。また調整も。今後の課題です。, 今回、自分の現状を確認することができました。これからはもう少し練習レベルを上げても大丈夫ですね。少しずつ努力を重ねていきたいと思います。, 追伸2月のジョグは、骨折後一番多く142.90km 17時間52分05秒 16回 でした。, 「shima fes SETOUCHI 〜百年つづく、海の上の音楽祭。〜」 多島美豊かな瀬戸内海の島々を舞台とした野外音楽フェスティバル「島フェス」。10周年を迎えた今年はコロナ禍でオンライン配信となりました。 八丈島とくさやを紹介させて頂いたお礼に、「島フェス」が今後も継続されるようクラウドファンディング【「島フェス」存続支援プロジェクト】に出品しました。「(当店分の)売上半分を「島フェス」に寄付することにしました」ので、できましたらご協力の程よろしくお願いしますね。百年つづくよう「瓶詰め焼きくさや」100個限定。こちらからお願いします!(^O^), 今朝2019.4.6. お父様の影響でくさやに繋がり、とても嬉しいです。(^O^) 骨折が完治するまでの期間は? 骨折が完治するまでにどのぐらいの期間がかかるのでしょうか? まずは骨折後どのように骨が修復されていくか説明します。 まず、骨折した後に自己の再生能力にて一定の期間で骨折部に幼弱な骨が再生されます。 広告を非表示にする. 腓骨骨折とはスポーツなどや階段を踏み外した際に足を過度に捻った時に起こる骨折の一つです。 実際には捻挫?と思っていたら腓骨骨折だったという事もあるので注意が必要です。 今回、腓骨骨折について病態と治療について解説致します。 歳かな. そして 今 骨折の治療期間などについて検索していたらこちらの投稿にめぐり逢いました。偶然にビックリしています。 完治するまでには早くて3週間程度、遅いと1年程度かかります。 疲労骨折は、痛みが通常の骨折より弱く、気付かないことも多いです。 また、繰り返し起こしやすいので、原因を突き止めて早い対策が必要となってきます。 息子はお陰様で社会人として元気に過ごしています。口には出しませんが何度も大変な思いをしたと思います。 ●息子さん お元気ですか? ●父が好きだったんですよ、くさや✨ 自然治癒に近いので、ご無理をしなければより早く完治すると思いますよ。お大事にして下さいね。 ●Doリストに 八丈島 加えました, 「小さな旅」見て頂きありがとうございます。 11月15日 12月10日 1月10日 と、計7回通ったのですね。 まだ、骨折した右足の方が赤く血色が悪いのですが 腫れも引き、血管がハッキリするようになりました。 ちなみに過去の画像(10月4日)を見ると 骨折した右足が太い!(苦笑) (骨折翌日の様子は、こちら。) 腓骨骨折全治までの嫁日記~通院(固定)治療一か月目の状況報告 - かげまりずむ hagishintosou 2020-02-16 17:29. 腓骨骨折、と聞くと、どこの骨なのかも分かりづらいですね。腓骨とは、ふくらはぎからくるぶしにかけてある2本の骨のうち、細い方の骨で、骨折することも珍しくありません。, 適切な治療をすれば、なんの障害も残らず完治しますが、変な向きで骨がくっついてしまうなど、障害が残ってしまう可能性もあります。, 今回は、腓骨骨折時の生活について、絶対に注意するべき点についてお伝えします。骨折しての生活は辛いですが、完治するまでは守って下さいね。, 骨折した後は、しばらくの間骨と骨が離れた状態になります。この後骨が徐々に形成され、再びくっつくのですが、その間はなるべく患部に負担がかからないようにします。, 当たり前のことのように思えますが、知らず知らずのうちに負担をかけてしまっている場合もあるので、腓骨骨折の場合は意識して負担をかけないようにしてください。, たとえば立っているときに、骨折している側が軸足(人間は普通に立っているとき、両方の足に交互に体重をかけています)になっていると、腓骨に負担がかかってしまいます。また座っていても踏ん張るために負担をかけてしまう場合があるので、注意が必要です。, 腓骨骨折ではふくらはぎから下を固定して治療します。そのため、膝から下にかけて浮腫みやすくなります。これを防ぐためには足を高くすることです。よくドラマで包帯を巻いた患者が足を吊られていますが、まさにあのイメージ。, 家の中では吊るすのは大変なので、座布団を重ねてそのうえに足をのせます。デスクワークなどで椅子にすわるときも、となりにもう一つ椅子をおき、そこに足をのせることによって浮腫みを防ぎましょう。, 腓骨骨折では、患部に負担をかけないために、固定して動かさないことが基本になります。しかし、ずっと動かないでいると、今度は足の筋肉がどんどん落ちていってしまいます。いくら骨折が治っても、歩けなくなってしまったら意味がないですよね。, そこで、骨がくっつく前でも、動かせる部分は動かすことが大切になります。オススメは足の指を動かす方法です。これは寝た状態でやってください。足の指を前後に動かす。指をひらいたり閉じたりする。指と指を絡めてみる。いろいろな動かし方があります。, 一見足の指だけを動かしているようですが、実はちゃんと足の筋肉も働いています。こうして指を動かしていると、もう少しうごきたくなりますが……。, 腓骨骨折は、痛みはすぐに引いてしまいます。もちろん負荷をかければ痛みますが、その痛みも我慢できないほどではありません。ですが、安静にしてください。無理は禁物です。, 動いたところで、固定することによって安定していた部分が歪んでしまい、また振り出しに戻ってしまったり、変なくっつき方をしてしまう可能性があります。痛みが引いたころが、一番の我慢のしどころ。, 本格的にリハビリを始められるようになるまで、後一歩ですから、もうしばらく待ってください。, ここからはリハビリが始まってからの話。骨が安定するとリハビリが始められます。しかし、完全にくっついているわけではないので、無理をするとまた戻ってしまいます。注意するのは、必要以上に負担をかけないこと。, 担当の先生からかけてよい負担の程度を言われるので、その指示に従ってください。おそらく、この段階にくるまでに、1か月くらいの期間が過ぎています。その間にかなり筋肉が落ちているので、思わぬところでふらつきます。, 階段はもちろん、小さな段差でも負担がかかりふらつきます。浴槽での入浴も許可されますが、入るとき、出るときには注意してください。一番危ないパターンは骨折していない方の足がふらついたときに、慌ててもう片方の足、つまり骨折している方の足を慌ててついてしまうパターンです。, この時期は骨折前の生活が見えてくる時期ですが、筋力が追い付いていません。思わぬ転倒などで、別の場所を骨折してしまう可能性もあるので、慎重な行動を心掛けてください。, リハビリがはじまり、ある程度骨が安定してくると、今度は歩くことが大切になります。骨をつくるためには、刺激をしてあげることが効果的だからです。だったら、最初から歩けばいいじゃないかと思うかもしれませんが、安定前に歩いても歪むだけです。, ですが歩き初めてからも、無理は禁物。強い痛みが出てきたなぁと感じたら、タクシーを拾ってでも無理せず帰ってください。歩いて患部を復活させながらも、無理はしない。これがこの時期の鉄則です。, 完治しても、しばらくの間は骨折した部分に気をつかってあげてください。治ったばかりはまだ骨がもろく、骨折しやすいです。もし骨折してしまったら、また長い治療生活に逆戻り。普通に歩ける幸せを大切にしながら過ごしてください。, ここまでの方法は、どれも焦らないでゆっくり治すことに主眼を置いています。実際問題、腓骨骨折の治療には時間がかかります。というのも、骨を作るのを早める方法は存在しないからです。たとえば風邪をひいて咳が辛いなら、咳止めを飲めばおさまります。熱ならば解熱剤を飲めばOK。, でも骨折を治すには、骨をつくりくっつけるしかありません。残念ながら、今のところ骨を作るのを早める方法は存在せず、正しく骨がくっつくようにサポートするしかありません。それなので、ゆっくり気長に構えることが大切になります。, ・安定するまでは患部に体重をかけない ・足の浮腫みに注意 ・動かせるところは動かす ・痛みは引いても安静に ・患部に負担をかけないーその2ー ・歩き始めても焦らない。 ・再発注意, とにかく足がだるい。真っ先に考えられるのは疲労の蓄積ですよね。くわしく言いますと筋肉が張っているということです。しかし、足のだるさの原因は、疲労ではなく、病気かもしれません。今回は、早期発見できる7つのチェック方法をご紹介いたします。, 指の腫れは内臓の病気と関係していて、それが原因で起こっているということもあります。ここでは、足の指の腫れや痛みから予測できる内臓疾患をご紹介します。あなたの症状と同じものがあるかチェックして必要ならば速やかに病院でみてもらってくださいね。, 何となく足がだるい、と思うことはよくありますね。「少し仕事で疲れただけなのだろう。」と放っておいて良いのでしょうか?でももしかしたら、それは病気のせいなのかも。その病気とは「下肢静脈瘤」と言って女性に多い病気が進みつつあるのかもしれません。, 人間は足が病気になっても命に関わることはほとんどありません。しかし足の病気は「歩行障害」という不具合をもたらし、生活にとても支障が出ます。足が病気になることは、ノーマルな日常生活が送れなくなるということです。, 足首の骨折やくるぶし骨折は治るまでに時間がかかるもので、療養中は何かと不便ですよね。それがストレスになり精神的にイライラしてしまったり、1人では解決できない問題に気づいたり。今回はくるぶし骨折の療養中の不便さを解消する7つの知恵のご紹介です, 足首の骨折は、ねじりや縦方向・横方向への力が加わった時に起こる足関節骨折で、実は脚の骨折のなかで一番起こりやすい骨折が、この足関節骨折(足首の骨折)です。 ここでは、足首の骨折が完治するまでに要する時間と治療法をご説明します。, 同じ姿勢で長時間いると足先がしびれる、歩行すると太ももから足にかけてのしびれがあり、長いこと歩けない、と足のしびれや症状の変化によって考えられる足のしびれの原因や病気はそれぞれ違います。病気の可能性がある7つの主な病気と症状を説明します。, 「腓骨」とは外側の「くるぶし」です。耳慣れない言葉ですが、足首の主要な部位でもあるため、スポーツなどで骨折する危険は非常に高いものがあります。一見「ねんざ」症状と混同してしまいがちな腓骨骨折について、基本的な知識をまとめてみました。, 冷え症や足のむくみは、成人女性のほとんどが患ったことがある症状です。慢性的な足のむくみのある方は、それを放置せずに、医師に相談することをおすすめします。思いがけない重篤な病気を、早期に発見できるかもしれませんよ!, 足の痺れと一言でいってもビリビリした痛いような感じや正座をした後のような痺れムズムズするような足の痺れなど様々です。痺れている本人でなくてはその不快感や辛さはわかりませんがその不快な痺れの原因をつきとめて、改善していきましょう。, 足首を骨折したとき、またはその兆候があるときは速やかに病院に行って処置してもらうのがいちばん大切ですが日常での生活で気をつけなくてはならないことももちろんあります。そんな日常生活で気をつけるべき7つの生活習慣についてをお伝えしています。, 手足のしびれの原因は様々です。ホルモンのバランス、脳、精神的な原因も考えられます。今回は特に手足のしびれからくる重大な病気をピックアップして、5つの症状ごとに病気のサインを見分けてみましょう。.

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